o której

[...] Z serwatki płynnej drogą procesów biotechnologicznych otrzymuje się suchą frakcję białek serwatki. Nazwą „białka serwatki określa się grupę białek, w skład której wchodzą b-laktoglobulina, a-laktoalbumina, immunoglobuliny, albuminy osocza, glikomakropeptydy, laktoferyna i inne. Skład procentowy poszczególnych białek jest zmienny [...]

[...] nie ile tych puszek masz Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Chyba że chodzi o 4 kg Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Ja znam 2 dobre sposoby. I to nie zadne sanki Pierwszy na silowni. Jest takie urzadzownko (nie znam nazwy), gdzie kladziesz sie na brzuchu i nogi, a dokladnie kostki trzymasz pod pewnym "walkiem" ktory nastepnie tymi nogami podnosisz do gory (jesli pojdziesz na silownie to powinienes skojarzyc o co chodzi ). Ty jednak musisz robic [...]

Na czas wakacji robie totalny off season od TSu i skupiam sie tylko i wylacznie na wygladzie. No chcialbym ten 1 raz w zyciu powiedziec wkoncu ,ze zrobilem forme z ktorej moge byc zadowolony. Bo byc wielkim ,ale ulanym to nie jest esencja tego sportu o czym juz moglem sie nieraz przekonac A poniewaz nigdy nie robilem cyklu saa typowo pod redukcje [...]

hej, na wstepie przyblicze Ci moj problem, jakies 6-8 lat temu (glowa nie smietnik) mialem zerwane wiazadlo krzyzowe + rozwalona torebke, a lekarz wsadzil mi noge w gips na 2 miesiace, do tego doszlo prawie pol roku rehabilitacji, wyrok byl krotki a tresciwy - o jakim kolwiek zawodowym uprawianiu sportu do konca zycia moge praktycznie zapomniec, [...]

Zauważyłem ze bedzie cieżko zrobić te 10 000. Pewnie Wy też. Wyliczenia jasno pokazuja ze powiniennem wykonywać ok 600-700 dziennie. A ja jeszcze zadnego dnia tyle nie wykonałem. Prawy łokiec coraz bardziej boli. Już bandaży w domu nie mam zeby jakoś chronić stawy przed tymi pompkami. Robie ok 10 pompek na minute. Nie jest to dla mnie meczoce [...]

chlopie nie masz diety. nie masz pojecia o odzywianu. czyli o podstawach wez to w koncu zrozum kurva!! uloz sobie diete dobry trening i wroc tu za rok. ankiete po chooyu wypelniles ze dalej nic nie wiadomo. a białko czy gainery to jest uzupelnienie diety (ktorej Ty nie masz). takze nikt nie jest wrozka ile masz tego jesc bo chooy wie co Ty wogole [...]

Jako nowy użytkownik tego forum chciałem się oficjalnie przywitać, mam 18 lat i jestem uczniem technikum Witamy serdecznie Wiedza na temat szkoly do ktorej uczeszczasz nie bedzie nam potrzebna do dalszego rozwazania na temat twojego problemu, ale fajnie, ze chcesz nam powiedziec o sobie cos wiecej Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że [...]

Jednoznacznie stwierdzić nie umiem, czy to konkretne lipo czy gino - ale ktores z powyzszych na pewno - nie masz normalnych proporcji. Podaj coś więcej o sobie, wiek, waga, obwody, o diecie ktorej wspomniales i jak dawno to zauwazyles.

ja tylko na chwike : Danone - ja bym troszeczke inaczej ulozyl te diete - a bialko obnizyl wrecz ! w posilku spozywalbym wiecej ale nie ogolnie ! Dlatego zaznaczylem ze przyjze sie dokladniej wieczorem Tak wiec nie mow hop Zaczalbym przy tej wadze od 2900kcal i sprawdzalbym efekty .. zauwaz ze nie wazy on zbyt duzo Danone nie rozumiem [...]

Fajna impreza się szykuje , szkoda że niema żadnej konkurencji w której mógłbym wystartować....za cienki jestem w tych jakie przewiduje organizator ;-D Może masa ciała, masz trochę czasu.

Fajna impreza się szykuje , szkoda że niema żadnej konkurencji w której mógłbym wystartować....za cienki jestem w tych jakie przewiduje organizator ;-D Może masa ciała, masz trochę czasu. W sumie masa ciała to w moim przypadku chyba najlepsza opcja....moja waga praktycznie cały czas jest między 105-108kg

PO co Ci az tyle supli? Pamietaj, jesli chcesz schodnąć - musisz nie tylko zbilansowac dietę pod wzgledem proporcji makroskladnikow, ale i zadbac o to, by miała ona bilans ujemny, czyli - by dostarczala mniej kalorii niz potrzebujesz na dzienne wydakti energetyczne. W innym wypadku nie schudniesz. Odwrotną sytuacją jest ta w ktorej chcesz budowac [...]

[...] wodę", a przy tych parametrach sama decyzja o jakichkolwiek zmianach to już woda po pas, szybko może poskutkować zniechęceniem. Kolejna kwestia, to ograniczanie w pewnym stopniu pola manewru na dalsze etapy redukcji. To nie podcinka przez 8 czy 12 tygodni, a redukcja, której strategię trzeba zaplanować na przynajmniej kilkanaście miesięcy.

%-)%-)%-)noo tylko po co pompowac wode na redu ktorej sie nie chce? Zmieniony przez - areS05 w dniu 2020-03-01 00:02:50 Chodzi mi o sens walenia samej tury, jak sie dowiedzialem ktore raczej odpada wiec jakiego tesci profilaktycznie i w jakich dawkach do tego? jezeli juz tak byc powinno plus odbloki i profilaktyke czy bpc tu sie sprawdzi na [...]

[...] drugi cios w tej rundzie i zwróciła na siebie uwagę Dumont na tyle, że ta gestem nakazała jej powtórzyć ten cios. Była to jednak w większości spokojna runda otwierająca, w której Dumont bazowała na ciosach prostych. Przez dziewięćdziesiąt sekund w drugiej rundzie historia się powtórzyła – ciosy od Dumont i niewiele akcji ze strony Ladd. W końcu [...]

nie pisze wiecej nic bo nie ma sensu.Poprostu tak juz jest ze swiat dzieli sie na ludzi ktorzy potrafia ogladac mecze i pochwalic lub skrytykowac pilkarza za wystep sa tez i tacy ktorzy ida jak cieleta za glosem innych i pisza glupoty o dyspozycji zawodnika ,jego talencie. Erulf wypisujac statystyki wcale nie dowodzisz ze znasz sie na futbolu. To [...]

"To ze powiedzialem ze nalezy teraz jechac po zurawskim bylo ironia ktorej niedostrzegaja malo inteligentni ludzie.Chodzilo o to zeby podtrzymac tradycje opieprzania pilkarzy po slabym meczu" Z tego co napisałeś wynika że jest inteligentnym człowiekiem a o to Ci raczej nie chodziło. No i jak wziął sobie Żurawski do serca to co mu [...]

[...] opcja... Wszystkie serie jednego ćwiczenia i przechodzisz do następnego, jak skończysz wszystkie serie wszystkich ćwiczeń na daną grupę mięśniową przechodzisz do następnej w której wykonujesz też wszystkie serie jednego ćwiczenia i przechodzisz do następnego. Na twoim przykładzie: Wszystkie serie przysiadów, 1s - przerwa - 2s - przerwa - 3s - [...]